カーフレイズでのこと体重70ｋｇ？で座ってバーベルを50ｋｇ「最大」をつま先でレイズして「どや！」って 直立してつま先を伸ばせば負荷70ｋｇですよ。 訳・知識のない人に多い誤解

何のマシンをも知らないで教えるこんな”スタップ”はいらない 一度もやっていないのに教えるこんな”スタップ”はいらない 明らかに体格が違うのに教えるこんな”スタップ”はいらない 自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)作者: 比嘉一雄出版社/メーカー: エイ…

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自分がメタボに気づかず”減量”メニューを指導している”スタップ”